Vörös hőségriasztás van érvényben – Kaplony területére is. A kánikula okán igyunk sok vizet, lehetőleg maradjunk a hűvösben. Vörös szintű hőségriasztás van tehát érvényben, amely a legmagasabb veszélyességi fokozat. Ez olyan időjárási helyzetet jelent, amely komoly egészségi kockázatot, illetve akár balesetveszélyt is okozhat. Kérjük a lakosságot, hogy legyenek különösen körültekintőek, és kövessék a hatóságok, valamint a megbízható média által közölt tanácsokat.

Várható hőmérséklet

A mai napon 35–38 °C is lehet árnyékban, és az éjszakai lehűlés is elmarad.

Mi számít hőhullámnak?

Hőhullámról akkor beszélünk, ha legalább három egymást követő napon a napi átlaghőmérséklet 26,6 °C felett alakul.

Kik vannak leginkább veszélyben?

• csecsemők és kisgyermekek
• 65 év felettiek
• krónikus betegek (szív- és érrendszeri, magas vérnyomás)
• fogyatékkal élők
• fiatalok, sportolók
• túlsúlyosak, alváshiányosak, fizikai munkát végzők

A hőség okozta egészségi problémák lehetnek:

bőrkiütés, kimerülés, görcsök, ájulás, hőguta. A hőguta életveszélyes állapot: vörös, forró, száraz bőr, szapora pulzus, fejfájás, szédülés, zavartság esetén azonnal hívjunk mentőt, és kezdjük meg a beteg hűtését (árnyék, hideg víz, permetezés).

Folyadékpótlás – kulcsfontosságú

A nagy melegben a szervezet fokozottan veszít folyadékot. Javasolt a szokásosnál több inni: napi 2–3 liter, ebből legalább 1,5–2 liter víz.

Ajánlott italok: ivóvíz, ásványvíz, cukormentes tea, szénsavmentes üdítők, paradicsomlé, aludttej, kefír, joghurt, levesek. Kerüljük: alkohol, kávé, magas koffein- és cukortartalmú italok.

Általános tanácsok

• lehetőleg maradjunk hűvös helyen
• kerüljük a tűző napot 11–17 óra között
• viseljünk világos, szellős ruhát
• figyeljünk az idősekre, egyedül élőkre
• kövessük az időjárási előrejelzéseket és a hatósági tájékoztatásokat

Vigyázzunk magunkra és egymásra!